Чай от лайка преди лягане – ползи или просто тенденция
Чаят от лайка е бил използван в древността – като успокоително и естествен антибиотик. В съвременната натуропатия той остава популярен поради наличието на апигенин – естествено съединение, което взаимодейства с мозъчните рецептори, насърчавайки релаксацията.
Редовната консумация на чай от лайка наистина може да подобри качеството на съня, да намали нивата на тревожност и дори да намали леките стомашни спазми.
Струва си обаче да се помни: лайката може да причини алергии, особено при хора с чувствителност към растения от семейство Астрови. Важно е също да не се прекалява с дозата – 1 чаша вечер, 30–40 минути преди лягане, е достатъчна.
Чаят от лайка не е панацея, а напълно безопасен и естествен начин да се помогне на тялото да се настрои за почивка.
И което е най-приятното – чаша топла напитка вечер може да се превърне в приятен навик да се грижите за себе си.
